ピラティスが人気の理由は？

最近「ピラティス始めました！」という声をよく耳にしませんか？
芸能人やモデルの間でも話題のピラティス。実は、年齢や性別を問わず、多くの方に選ばれている理由がたくさんあるんです。

1. 姿勢改善に効果的

ピラティスは柔軟性や体幹の力を高めるエクササイズ。特に姿勢を支える筋肉を整えることができるため、猫背や反り腰など、日常生活で崩れやすい姿勢を改善する効果が期待できます。

2. 慢性的な痛みの予防・改善

姿勢が整うことで、腰痛や肩こりの原因となる姿勢の崩れも改善されていきます。また、ピラティスの動きは無理なくゆっくりとしたものが多いため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して続けられます。

3. メンタルケアにも効果的

ピラティスは呼吸をとても大切にするエクササイズです。深く意識的な呼吸は、リラックス効果を高め、日々のストレス軽減にもつながります。身体だけでなく、心も整う感覚を味わえるのが、ピラティスならではの魅力です。

4. 体型・スタイルアップを目指せる

「筋肉を大きくする」というよりも、「しなやかで引き締まった身体」を目指すのがピラティス。継続することで、女性らしい美しいラインや、男性ならブレない体幹と引き締まった印象を手に入れることができます。

はじめるなら、少人数制・パーソナルがおすすめ

ピラティスは正しいフォームで行うことが何より大切。だからこそ、はじめての方には、少人数制やパーソナルレッスンでのスタートが特におすすめです。

SECOND ACTは帯広近郊の音更町にあるマシンピラティスができるパーソナルジムです。
一人ひとりの体の特徴や目的に合わせた丁寧な指導を行っています。
「運動に自信がないけど興味はある」「体を整えながら美しくなりたい」――そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

あなたの“なりたい”を、一緒に叶えましょう。