SECOND ACTに通われているお客様が1年で-10kgのダイエットを達成しました！
お客様の声や目標達成のためにおこなっていただいたことを紹介します！

お客様が取り組んだこと

・週1回のパーソナルトレーニング
・ご自宅で数十分のトレーニング
・カロリー量を意識した食事、お菓子選び

トレーニングは週1回のパーソナルトレーニングに加えて自宅でできる運動をおこなっていただきました。初めはパーソナルトレーニングのみでしたが、自宅でもやってみたいということでできる範囲の運動をお伝えしました！
食事面はカロリーの目安をお伝えしそれに合った食事を３食に分けて摂っていただきました。コンビニでお菓子を買うことも合ったそうですが低カロリーなお菓子を見つけながら工夫していただきました。

お客様の声

「去年の開業時から通って、1年かけて目標にしていた-10kgを達成しました。毎回自分に合ったアドバイスをして頂きとても励みになりました！」
10kgのダイエットという高い目標だからこそ食事と運動を習慣にできたことで1年で達成されました。
2~3ヶ月のみ一生懸命取り組んでもリバウンドの可能性が高いので期間に余裕を持って取り組むことをおすすめします！