脚が太い理由は姿勢の悪さ？

脚だけなかなか細くならない。
このようなお悩みの方はいますか？
脚が太くなってしまう理由は様々ありますがそのひとつが姿勢の悪さなんです。

姿勢が悪いと脚が太くなる

こちらのふたつの姿勢。
左の姿勢のようになっていませんか？
実は左の姿勢で過ごしていると知らない間に前ももに負担がかかり太くなってしまいます！

姿勢は意識するだけじゃ無駄！？

姿勢は意識するものではなく普段の過ごし方によって勝手に作られるものです。
姿勢は生活習慣の結果ですので、座りっぱなしの人は背中が丸い猫背姿勢になってしまいます。
また厄介なのは良い姿勢を急に意識し始めると余計に腰や背中に力が入り、かえって身体の張りを感じてしまうケースがよくあるのです！

じゃあどうすれば？というと正しい姿勢や動作を意識した運動を取り入れる他ありません。
まっすぐ伸びた姿勢や柔らかく動く運動を取り入れ、本来動くべき関節や筋肉をまずはしっかりと使ってあげることが大切です。
トレーニングなんてちゃんとやったこともないし・・・という方には「ピラティス」がオススメ！
当ジムではピラティスも取り入れ、姿勢改善とボディメイクの両立をサポートしています！