痩せる生活をしよう!

ダイエットを成功させるために食事の見直しや運動は大切です。
しかし知らないと損するもうひとつのダイエット中意識すべき点があります。

NEATって知ってる?

NEAT(ニート)とは非運動性熱産生
運動以外の身体活動で消費されるエネルギーのことをいいます。
掃除や買い物、子供との遊びといった日常で消費するエネルギーのことです。

ダイエット成功の秘訣

実はこのNEATがダイエットを成功に導くと言っても過言ではありません。
例えばパーソナルトレーニングは同じ60分間。
それ以外の時間をダラダラと寝て過ごす人、または買い物に歩いて行ったり、子供と外で遊んでいる人がいたらどっちが痩せやすいと思いますか?
正解は後者ですよね。

パーソナルジムでのアドバイス

このようにトレーニング以外の時間をどう過ごすかもダイエットを成功させるためには非常に大切です。
SECOND ACTでは日常の過ごし方や食事のとる時間等、セッション以外の時間も有効に過ごしていただくためのアドバイスをさせていただきます。
私にも出来るかな?と不安な方こそお客様に合った指導をさせていただきますのでご安心ください。

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