食事制限なし!お客様のトレーニング成果

こんにちは!
SECOND ACTの山下です!
今回は今年1月からパーソナルトレーニングを開始したお客様の5ヶ月間の成果をご紹介します!

体重-2.8kg・反り腰改善


それぞれ左が1月、右が5月の写真です。
正面から見るとお腹がスッキリしてくびれができています!
横から見ると1月は頑張って良い姿勢を取ろうとしてしまっているため腰が反ってしまっています。5月では自然に綺麗な立ち姿勢が取れています!

お客様が実施したこと

こちらのお客様は週2回のトレーニングをおこなっていただきました。
食事面は育児で多忙なことから隙間時間の間食(パンやお菓子)が多かったため、ここを気を付けるポイントとしてお伝えしました。
ご飯は○gまでといった制限は一切せず、むしろ3食のご飯はしっかりと食べていただくことで自然とお菓子の欲が下がっていったとのことでした。
ダイエットを目的としてパーソナルジムにいらっしゃるお客様が多いですが、食事面までしっかり管理できる方は実は少ないです!
三日坊主タイプで継続に自信がない方はこちらのお客様のようにまずはトレーニングだけでも習慣にしてみることをお勧めします!

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これまでダイエットが続かなかった方や、長年姿勢に悩まされている方は是非一度ご体験ください!

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