健康診断の前だけ食事制限していませんか?

新年度になり健康診断を受ける方も多いのではないでしょうか。
「体重も計るし、1,2ヶ月だけダイエットするか!」
この考えは良くありません!

短期ダイエットの目的

1,2ヶ月で食事を抜けば5kg程度のダイエットは可能です。
ただし食事を減らしただけのダイエットは体脂肪だけではなく筋肉まで減らして体重を下げてしまうのです!
健康診断で体重さえ減っていれば良いのでしょうか?
本来なりたい身体はどんな身体ですか?

健康診断前に焦らないために

健康診断前の1,2ヶ月だけ頑張る生活は筋肉を減らし、ほとんどの確率で健康診断後にリバウンドします。
日頃から運動しておくこと、食生活を改善し習慣にすること。これが何よりも大切な健康診断への対策です!

パーソナルトレーニングがおすすめ

これまで健康診断直前のみのダイエットをしてきた方は継続することが苦手かと思います。
また正しい運動の方法や食事の量もまだ知らないはずです。
SECOND ACTのパーソナルトレーニングではお客様の運動レベルやなりたい姿に合わせて運動指導をさせていただいきます!
ご入会いただいたお客様の半年継続率は90%です!
楽しく続けやすいSECOND ACTのパーソナルトレーニング、ぜひ一度ご体験にお越しください!

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